Praktek kuno Qigong (penanaman kekuatan hidup) suatu bentuk Yoga Tao memiliki banyak manfaat. Manfaat-manfaat ini telah dialami secara langsung oleh para praktisi qigong selama berabad-abad dan, baru-baru ini, telah didokumentasikan oleh sejumlah besar studi ilmiah.
Kesehatan = Aliran Seimbang Qi
Menurut Taoisme, kesehatan tubuh kita bergantung pada aliran qi yang jelas, kuat, dan seimbang melalui sistem meridian. Karena latihan qigong mencapai hal ini, tidak mengherankan bahwa manfaat latihan qigong (juga dieja hiChi Kung ) meluas ke setiap sistem fisik tubuh kita, serta mental, emosional dan spiritual. aspek Keberadaan kita.
Manfaat Fisik Dari Latihan Qigong
Latihan qigong membuat tubuh kuat dan kenyal. Ini meningkatkan keseimbangan, stamina dan fleksibilitas. Ini memiliki efek positif pada sistem kardiovaskular, pernapasan, pencernaan, endokrin, kekebalan tubuh dan sistem saraf pusat. Ini cenderung membuat kulit halus, dan perasaan hangat yang menyenangkan di dalam tubuh. Ini meningkatkan vitalitas seksual, dan memungkinkan waktu tidur kita menjadi lebih dalam dan memulihkan. Seiring waktu, latihan qigong dapat mengurangi atau menghilangkan rasa sakit kronis. Itu juga memiliki kekuatan untuk membalikkan proses penuaan, dan mengembalikan keremajaan.
Manfaat Emosional
Aliran qi yang halus dan seimbang yang diciptakan oleh latihan qigong menunjukkan dirinya sebagai kondisi pikiran yang menyenangkan, santai, optimis, dan berenergi. Sementara energi emosional amarah, ketakutan, kecemasan, atau kesedihan masih mungkin muncul, energi-energi itu akan jauh lebih sedikit “lengket” dan ditahan dan kemudian dilebur dalam bidang sukacita, rasa syukur, penerimaan, dan keseimbangan batin yang lebih luas.
Manfaat Mental & Spiritual Qigong
Melimpahnya energi yang jernih dan keheningan mental yang dihasilkan oleh latihan qigong mendukung kejernihan mental yang luar biasa, dan memelihara baik intuisi maupun kreativitas. Ketika kecerdasan kita berakar dalam hubungan dengan tubuh bagian dalam, kecerdasan itu melebar dan semakin dalam dengan cara-cara yang semakin indah.
Saat kita memperdalam latihan qigong kita, saluran spiritual kita seperti mata ketiga secara bertahap terbuka. Kita menjadi sadar akan alam Wujud yang lebih halus, dan mulai mengalami, secara langsung, keterkaitan kita dengan All-That-Is.
Untuk Menuai Manfaatnya, Anda Harus Berlatih
Cara terbaik untuk mulai menuai banyak manfaat dari latihan qigong ini, tentu saja, mulai berlatih! Manakah dari banyak formulir yang tersedia yang Anda pilih akan bergantung pada keadaan pribadi Anda: preferensi pribadi Anda, apa yang terbaik untuk kondisi fisik Anda, dan ketersediaan guru dan / atau kelas di dekat tempat Anda tinggal.
Dukungan Nutrisi Untuk Latihan Qigong
* Kolostrum: Nature's Perfect Food - mendukung pemulihan dari penyakit dan cedera; meningkatkan kinerja atletik; dan memelihara tingkat kesehatan dan kesejahteraan fisik, mental dan emosional yang luar biasa.
* Praktek & Diet Tao - Rekomendasi Elizabeth tentang makanan yang harus dihindari dan makanan yang termasuk dalam diet Anda.
