1. Apakah Anda merasa kehabisan energi ketika Anda berada di sekitar orang-orang tertentu?
- Tidak semuanya.
- Saya merasa lelah di sekitar orang pada umumnya.
- Ada beberapa orang yang saya hindari karena alasan ini.
- Bukannya saya perhatikan.
2. Apakah sulit bagi Anda untuk mengatakan tidak ketika orang meminta bantuan Anda?
- Saya tidak keberatan melakukan pertolongan dengan alasan, tetapi tidak kesulitan mengatakan tidak sebaliknya.
- Ya! Saya bisa menjadi sedikit patsy.
- Saya kesulitan mengatakan tidak dan kadang-kadang membuat alasan untuk menolak orang.
- Tidak semuanya.
3. Apakah Anda mengizinkan orang untuk mengganggu privasi Anda, lalai untuk menciptakan batasan perlindungan untuk diri Anda sendiri?
- Kebijakan pintu terbuka saya dalam pertemanan telah menyebabkan saya berselisih.
- Saya ingin menjadi teman yang baik. Tidak pernah merasa saya membutuhkan batasan.
- Privasi saya penting bagi saya. Saya pasti memiliki batasan aman di tempatnya.
- Saya mencoba untuk membuat batasan, tetapi kadang-kadang saya menghancurkan penghalang saya sendiri.
4. Apakah Anda pernah merasa seperti keset karena teman-teman Anda cenderung berjalan di sekitar Anda.
- Sedihnya. Saya terlalu keset.
- Teman sejati memberi dan menerima. Saya akan membungkuk ke belakang untuk teman sejati.
- Pengguna adalah Pecundang ... bukan Teman.
- Saya belajar bagaimana membela diri sendiri dan tidak dimanfaatkan.
5. Apakah Anda memiliki alat yang dibutuhkan untuk mempertahankan diri?
- Benar. Saya merawat diri sendiri terlebih dahulu.
- Daftarkan saya ke kelas! Saya perlu instruksi untuk mempelajari alat-alat ini.
- Tanpa pemeliharaan diri saya akan menjadi alat. Saya tahu kapan harus menarik kembali dan menyimpan energi saya.
- Tidak selalu. Saya tahu perawatan diri itu penting. Tetapi saya tidak selalu melakukannya.
6. Pernahkah Anda menderita konsekuensi negatif karena Anda gagal melepaskan diri dari skenario yang tidak nyaman?
- Ya, saya cenderung menjadi pengikut dan menemukan diri saya terjebak dalam situasi yang sulit.
- Jika ada pintu keluar, saya akan lari ke sana.
- Saya mencoba untuk berbaur dengan latar belakang, tetapi negativitas meresapi seluruh ruang.
- Saya memiliki di masa lalu, tetapi tidak lagi.
7. Apakah Anda merasa nyaman berpartisipasi dalam kelompok pendukung?
- Tidak mungkin! Saya tidak bisa duduk dengan nyaman dan mendengarkan kisah-kisah sedih itu.
- Saya bisa mendengarkan, tetapi jangan meminta saya untuk membagikan pengalaman saya.
- Saya seorang induk ayam dan ingin menenangkan semua orang dalam kelompok.
- Tentu, mungkin saya akan belajar sesuatu tentang diri saya.
8. Apakah Anda pernah merasa terpojok oleh kemajuan orang lain dalam situasi sosial?
- Terkadang saya merasa ditargetkan.
- Saya menyeret seorang teman bersama saya ke acara sosial untuk berfungsi sebagai perisai untuk interaksi tersebut.
- Tidak, saya bisa membela diri sendiri.
- Aku harus memiliki tanda di punggungku yang bertuliskan "Kick Me."
9. Apakah Anda orang yang biasanya direkrut untuk melakukan pekerjaan kotor yang tidak akan dilakukan orang lain secara sukarela atau setuju untuk melakukan?
- Ya. Tapi, ini salah saya karena saya tidak tahu bagaimana mengatakan tidak.
- Saya mencoba untuk keluar, tapi entah bagaimana saya tertipu setiap kali.
- Saya bukan orang itu.
- Saya melakukan bagian saya dari pekerjaan kotor, tetapi tidak lebih.
10. Sudahkah Anda menggunakan semua hari sakit yang diizinkan dari pekerjaan untuk menghindari hubungan kerja yang tidak nyaman.
- Benar!
- Hanya berpikir tentang pergi bekerja membuat saya merasa mual.
- Tidak. Menghindari bukanlah cara saya.
- Tidak, tapi saya mencoba yang terbaik untuk menundukkan kepala dan menghindari konflik di tempat kerja.
11. Manakah dari peran ini yang kemungkinan rekan kerja Anda beri label Anda.
- Pemimpin
- Martir
- Tukang kayu
- Kutu buku
- Brown Noser
- Pemalas
- Pengeluh
- Delegator
12. Apakah Anda melompat hati pertama untuk membantu orang yang tidak berdaya, tetapi ketika sudah selesai Anda akhirnya akan memegang tongkat pendek.
- Sepanjang waktu. Saya bisa menjadi pengisap yang nyata.
- Tidak. Saya berhati-hati tentang siapa yang ingin saya bantu.
- Saya pada dasarnya bersifat amal. Beberapa orang akan mencoba memanfaatkannya.
- Inilah sebabnya saya memberi kepada organisasi, bukan kepada individu.
13. Seberapa nyaman Anda berada di tempat atau acara yang ramai: elevator, pernikahan, bandara, seminar, dll.
- Tidak nyaman sama sekali. Saya menghindari kerumunan di semua biaya.
- Saya baik-baik saja dengan orang banyak dan benar-benar dapat berkembang dalam pertemuan kelompok.
- Kerumunan tidak selalu bisa dihindari, tetapi saya lebih suka memiliki ruang sendiri.
- Saya lebih suka orang banyak daripada sendirian.
14. Apakah Anda cenderung menjadi orang yang senang, mendorong kebutuhan Anda sendiri ke pembakar belakang?
- Saya suka menyenangkan orang-orang, tetapi saya tidak mau.
- Saya merawat diri sendiri terlebih dahulu sehingga saya memiliki energi untuk membantu orang lain.
- Ya, itu saya. Kebutuhan saya cenderung datang terakhir.
- Tergantung orangnya. Saya tidak merasa perlu untuk menyenangkan semua orang.
15. Apakah sulit bagi Anda untuk meminta bantuan karena Anda tidak ingin merasa berkewajiban kepada siapa pun karena alasan apa pun?
- Tidak semuanya.
- Saya sadar saya tidak bisa melakukan semuanya sendiri, tetapi lebih suka tidak meminta bantuan.
- Saya tidak keberatan, saya akan pastikan untuk membalas budi.
- Saya seorang Do-It-Yourselfer. Saya akan berjuang dengan meminta bantuan dengan apa pun.
16. Apakah Anda merasa panik berbaur dengan orang-orang pada umumnya?
- Saya binatang sosial, tidak ada alasan untuk panik.
- Ya ... ini menggambarkan saya sepenuhnya.
- Tidak panik, tetapi saya merasa agak tidak nyaman di sekitar orang yang tidak saya kenal.
- Tidak benar-benar mixer, tetapi saya baik-baik saja berada di sekitar orang.
17. Seberapa pentingkah bagi Anda untuk disukai atau dihargai oleh orang lain? Apakah Anda akan mengambil risiko untuk memenangkan hati dengan seseorang.
- Saya tidak akan keluar dari cara saya untuk disukai, tetapi penghargaan itu menyanjung.
- Saya akan melakukan apa pun untuk disukai, tidak disukai terasa menghancurkan.
- Saya akan mengambil risiko bagi orang lain kadang-kadang untuk menjadi teman yang baik, bukan untuk memenangkan bantuan.
- Saya setuju dengan orang-orang yang memilih untuk tidak menghargai saya. Itu pilihan mereka.
18. Apakah Anda sering merasa sangat lelah atau lelah secara fisik setelah menghabiskan waktu bersama teman yang membutuhkan?
- Saya mencoba membatasi waktu saya di sekitar teman-teman yang membutuhkan.
- Saya tidak cenderung menjaga persahabatan yang melibatkan kebutuhan.
- Saya bisa menjadi pundak untuk bersandar, tetapi itu tidak menguras saya.
- Saya senang mendukung seorang teman yang membutuhkan, tetapi itu membuat saya lelah untuk menjadi yang kuat.
19. Apakah Anda pernah berharap bisa merangkak ke dalam lubang untuk melindungi diri dari rangsangan luar untuk memulihkan energi Anda?
- Terkadang. Energi saya surut dan mengalir sepanjang hari.
- Saya menghindari situasi yang menghabiskan energi saya kapan saja memungkinkan.
- Saya sering merasa terjebak atau lelah dengan semangat. Seandainya aku bisa bersembunyi.
- Saya secara rutin meluangkan waktu untuk memulihkan energi yang terkuras.
20. Seberapa sering Anda menyerah pada pilek, influenza, infeksi, dll dalam satu tahun kalender?
- Sekali sebulan sepertinya.
- Sekali atau dua kali dalam setahun.
- Hampir tidak pernah, beberapa tahun tidak sama sekali.
- Tiga atau lebih kali setahun.
Kuis: Betapa Rentannya Anda terhadap Serangan Psikis?
Anda mendapat: Boundary Builder
Membangun Batas Energetik. Gambar Dorling Kindersley / Getty YAY! Berdasarkan respons kuis Anda, batas energi pribadi Anda tampaknya terkendali. Kerja bagus menjaga jarak dari para pengisap energi jahat itu. Terus mendefinisikan batasan sehat.
Ambil kuis lain: Kunjungi Pusat Kuis
Bagikan Hasil Anda
Kuis: Betapa Rentannya Anda terhadap Serangan Psikis?
Anda dapat: Cukup Bagus, Ruang untuk Perbaikan
Dibungkus Bubble Wrap. kutay tanir / Getty Images Meskipun ada ruang untuk perbaikan, respons kuis Anda menunjukkan bahwa Anda cukup seimbang secara energetik. Terus waspada. Adalah penting bahwa Anda menjaga batas-batas pelindung Anda di tempat saat diperlukan.
Ambil kuis lain: Kunjungi Pusat Kuis
Bagikan Hasil Anda
Kuis: Betapa Rentannya Anda terhadap Serangan Psikis?
Anda mendapat: Beberapa Kerentanan Serangan Psikis
Hambatan Zona Keamanan. Gambar Martin Barraud / Getty Berdasarkan respons kuis Anda, Anda menunjukkan kecenderungan rentan terhadap serangan psikis. Zona keamanan Anda agak kabur. Mungkin Anda tidak menyadari bahwa Anda membuka diri terhadap potensi bahaya dari pengisap energi. Kurangnya kesadaran mungkin menjadi energi terburuk Anda. Kenakan pakaian ofensif dan jaga diri Anda tetap terjaga.
Ambil kuis lain: Kunjungi Pusat Kuis
Bagikan Hasil Anda
Kuis: Betapa Rentannya Anda terhadap Serangan Psikis?
Anda mendapat: Rentan terhadap Pencurian Energi
Energi Disedot. Maciej Toporowicz, NYC / Getty Images Berdasarkan respons kuis Anda, Anda pasti rentan terhadap pencurian energi. Mengundang orang lain untuk menyedot energi Anda, bahkan tanpa sadar, tidak keren. Penting untuk membangun beberapa dinding pelindung. Meskipun bukan ide yang baik untuk hidup di dalam gelembung untuk waktu yang lama, itu mungkin merupakan jalan terbaik untuk diambil sampai Anda belajar bagaimana cara menggabungkan di antara yang lain dengan aman.
Ambil kuis lain: Kunjungi Pusat Kuis
Bagikan Hasil Anda
Kuis: Betapa Rentannya Anda terhadap Serangan Psikis?
Anda mendapat: Bahaya Korban
Serangan Psikis. Gisela Sotomayor / EyeEm / Getty Images Bahaya! Bahaya! Berdasarkan respons kuis Anda, Anda perlu bantuan! Dianjurkan berkonsultasi dengan penyembuh energi atau penasihat holistik untuk membantu mengajari Anda cara membuat batasan pelindung. Anda tidak ingin menjadi korban vikulasi psikis.
Ambil kuis lain: Kunjungi Pusat Kuis
