Terlepas dari pertumbuhan popularitasnya yang luar biasa, banyak praktisi serius seni kuno yoga melihatnya sebagai tidak lebih dari serangkaian latihan fisik yang kuat yang dirancang untuk memberikan tubuh yang sempurna.
Jauh Lebih Banyak dari Aerobik India
Pertama dan terpenting, yoga adalah proses sistematis dari penyingkapan spiritual. Jalan yoga mengajarkan kita bagaimana mengintegrasikan dan menyembuhkan keberadaan pribadi kita, serta menyelaraskan kesadaran pribadi kita dengan Tuhan. Meditasi bhakti kepada Tuhan adalah inti dari setiap latihan yoga yang baik. Karena alasan ini, yoga sering disebut "meditasi dalam gerakan".
Delapan Anggota Tubuh Yoga
Sementara komponen fisik yoga tentu saja penting, itu hanya salah satu dari delapan anggota badan tradisional dari latihan yoga, yang kesemuanya memiliki meditasi pada Tuhan sebagai tujuannya. Ini adalah delapan anggota badan dari sistem yoga lengkap karena mereka ditemukan dalam buku teks yoga terkenal yang dikenal sebagai Yoga Sutra, yang ditulis oleh orang bijak Patanjali pada sekitar 200 SM. Singkatnya, mereka adalah sebagai berikut:
- Yama: Ini adalah lima pedoman etika positif (pengekangan, atau pantang) yang mencakup non-kekerasan, kesetiaan kepada Yang Absolut, tidak mencuri, kejujuran, dan tidak terikat.
- Niyama: Ini adalah lima perilaku positif, termasuk kebersihan, kepuasan, disiplin diri, belajar mandiri, dan pengabdian kepada Tuhan.
- Asana: Ini adalah latihan fisik aktual yang biasanya diasosiasikan dengan yoga. Pose yang kuat ini dirancang untuk memberi tubuh kita kekuatan, kelenturan, dan energi. Mereka juga berkontribusi pada rasa relaksasi yang mendalam yang diperlukan untuk bermeditasi dengan penuh kasih pada Yang Mutlak.
- Pranayama: Ini adalah latihan pernapasan yang memberi energi yang menghasilkan vitalitas, kesehatan secara keseluruhan, dan ketenangan batin.
- Pratyahara: Ini adalah pelepasan dari fluktuasi kehidupan yang selalu ada. Melalui latihan ini, kita dapat mengatasi semua cobaan dan penderitaan yang sepertinya sering dilalui hidup kita dan mulai melihat tantangan seperti itu dalam cahaya yang positif dan menyembuhkan.
- Dharana: Ini adalah praktik konsentrasi yang kuat dan fokus.
- Dhyana: Ini adalah meditasi bakti tentang Tuhan, yang dirancang untuk menenangkan pikiran dan membuka hati untuk cinta penyembuhan Tuhan.
- Samadhi: Ini adalah penyerapan penuh kebahagiaan dari kesadaran individu seseorang dalam esensi Tuhan. Dalam keadaan ini, yogi mengalami kehadiran langsung Tuhan dalam kehidupannya setiap saat. Hasil dari samadhi adalah kedamaian, kebahagiaan, dan kebahagiaan tanpa akhir.
Yoga Ashtanga
Kedelapan anggota badan ini bersama-sama membentuk sistem lengkap yang dikenal sebagai Yoga Ashtanga klasik. Ketika yoga dengan tekun dipraktikkan di bawah bimbingan seorang guru spiritual (guru) yang terlatih, itu dapat menyebabkan pembebasan dari semua ilusi dan penderitaan.
Empat Jenis Yoga
Secara teologis, ada empat divisi Yoga, yang membentuk salah satu landasan Hindu. Dalam bahasa Sanskerta, mereka disebut Raja-Yoga, Karma-Yoga, Bhakti-Yoga dan Jnana-Yoga. Dan orang yang mencari persatuan semacam ini disebut 'Yogi':
- Karma-Yoga: Pekerja itu disebut Karma-Yogi.
- Raja-Yoga: Seseorang yang mencari persatuan ini melalui mistisisme disebut Raja-Yogi.
- Bhakti-Yoga: Orang yang mencari persatuan ini dalam cinta adalah Bhakti-Yogi.
- Jnana-Yoga: Seseorang yang mencari Yoga ini melalui filsafat disebut Jnana-Yogi.
Arti Yoga yang Sebenarnya
Swami Vivekananda dengan ringkas menjelaskan hal ini sebagai berikut: "Bagi pekerja, itu adalah persatuan antara manusia dan seluruh umat manusia; bagi mistikus, antara Diri-Nya yang lebih rendah dan Tinggi; kepada sang kekasih, persatuan antara dirinya dan Dewa Cinta; dan bagi filsuf, itu adalah penyatuan dari semua keberadaan. Inilah yang dimaksud dengan Yoga. "
Yoga Adalah Ideal Agama Hindu
Manusia yang ideal, menurut Hinduisme, adalah seseorang yang memiliki semua elemen filsafat, mistisisme, emosi, dan karya yang ada dalam dirinya dalam proporsi yang setara. Menjadi seimbang secara harmonis dalam keempat arah ini adalah cita-cita Hindu, dan ini dicapai dengan apa yang dikenal sebagai "Yoga" atau persatuan.
Dimensi Spiritual Yoga
Jika Anda pernah mencoba kelas yoga, coba lakukan langkah penting berikutnya dan jelajahi dimensi spiritual yoga. Dan kembalilah ke diri sejati Anda.
Artikel ini termasuk kutipan dari tulisan Dr. Frank Gaetano Morales, Ph.D. dari Departemen Bahasa dan Budaya Asia di University of Wisconsin-Madison, dan otoritas terkenal di dunia tentang yoga, spiritualitas, meditasi dan mencapai realisasi diri. Diproduksi ulang dengan izin dari penulis.
