Seiring perjalanan kultivasi qi kami berlanjut, saya akan mengundang Anda untuk mempertimbangkan sekarang apa yang biasanya kita terima begitu saja: kapasitas luar biasa yang dimiliki oleh tubuh manusia untuk menyembuhkan dirinya sendiri. Ketika kita mengikis lutut dan menjaga lukanya tetap bersih, itu selalu menyembuhkan dirinya sendiri. Beberapa hari setelah mendapatkan potongan kertas yang tidak menyenangkan, kami perhatikan di mana bekas potongannya, sekarang kulitnya kembali mulus. Selama beberapa hari kami terisak dan bersin karena pilek, tapi kemudian hilang, dan kami bernapas lagi dengan bebas.
Dengan kata lain: tubuh kita memiliki kecerdasan yang melekat, yang mengatur diri sendiri dan menyembuhkan diri sendiri - yang, jika Anda pikirkan, adalah salah satu dari "mukjizat luar biasa" yang benar-benar ajaib. Jika Anda menggaruk mobil Anda, atau menabrak fender di skuter Anda, atau mendapatkan ban kempes di sepeda Anda - itu tidak sembuh sendiri. Tetapi tubuh manusia yang sehat, dalam banyak kasus, memang menyembuhkan dirinya sendiri!
Keadaan Alam Kita
Karena tubuh sangat mahir dalam cara ini, seperti yang ditunjukkan oleh Roger Jahnke OMD: Dalam keadaan sehat di mana ada sedikit ketegangan dan di mana qi tidak kekurangan tidak terhalang, kebutuhan untuk mengarahkan qi secara sadar adalah minimal. Jadi, sekali lagi: keadaan alami kita tidak perlu diperbaiki. Kita dapat mendukung kecerdasan alami ini dengan praktik sederhana seperti Meditasi Berdiri dan Meditasi Berjalan, yang bekerja dengan lembut untuk memperkuat koneksi ke kecerdasan bawaan kita — tetapi dalam praktik ini, kita tidak melakukan upaya sadar untuk memanipulasi atau mengarahkan qi dengan cara tertentu.
Yang Harus Dilakukan Ketika Ketidaknyamanan Ekstrim
Sungguh luar biasa ketika tubuh kita berfungsi dengan lancar dengan cara mengatur dan menyembuhkan diri sendiri. Namun, ada saat-khususnya dalam budaya kita yang berkecepatan tinggi, multi-tasking, dan umumnya membuat stres - ketika tubuh kita mengalami tingkat ketidaknyamanan yang lebih besar daripada kemampuan mereka sendiri untuk pulih. Dalam situasi seperti ini kami mencari dukungan eksternal untuk memulihkan keseimbangan. Dukungan ini mungkin datang dalam bentuk akupunktur, jamu, tuina (pijat) atau qigong medis. Dalam konteks seperti itu, praktisi akan - berdasarkan diagnosis Lima Elemen atau TCM - secara sadar mengarahkan qi kita, untuk mengatasi dan menyelesaikan ketidakharmonisan tertentu.
Menggunakan Latihan Qigong Kami
Jika kita adalah seorang praktisi qigong, kita dapat menggunakan bentuk-bentuk qigong yang lebih langsung untuk mencapai hasil terapi yang serupa. Apapun praktik spesifik yang kita pilih untuk dikerjakan, kita akan mengandalkan aksioma dasar praktik qigong (yaitu energi mengikuti perhatian) untuk secara sadar mengarahkan qi kita dengan cara yang, jika semuanya berjalan dengan baik, akan membangun kembali keseimbangan dan kemudahan dalam sistem meridian kita, dengan demikian menyelesaikan ketidaknyamanan tersebut.
Jika ketidaknyamanan kita dialami terutama dalam tubuh emosional, kita bisa berlatih Healing Sounds qigong, untuk mengubah ketakutan menjadi kebijaksanaan, atau kemarahan menjadi kebaikan, atau kepeningan menjadi keseimbangan batin, atau kesedihan dalam keberanian, atau kegelisahan menjadi keberanian, atau kecemasan menjadi sukacita. Jika kita mengalami kecemasan umum dan / atau depresi, kita mungkin mempraktikkan visualisasi Moon On Lake, untuk mengisi tubuh kita dengan cahaya bahagia yang beriak.
Jika kita mengalami kelelahan fisik, kita mungkin bekerja dengan latihan Snow Mountain, untuk membangun energi kekuatan hidup di dantian bawah. Kita dapat menggunakan latihan Senyuman Dalam untuk mengarahkan energi penyembuhan yang dihasilkan di dantian atas ke bagian tubuh mana pun yang terluka atau sakit. Dan Memegang Surga Di Telapak Tangan Anda berlatih mendukung kami dalam menerima dan mengarahkan "qi eksternal" dengan cara yang memberi makan baik bagi kami maupun di bawah kita.
Tubuh sebagai Peti Obat
Praktik sederhana untuk melatih kapasitas kita untuk mengarahkan qi adalah menempatkan perhatian sadar kita di bagian tertentu dari tubuh kita - katakan salah satu tangan kita, atau salah satu kaki kita, atau dantian bawah kita - dan dengan lembut mempertahankan fokus kita, kesadaran cahaya kita di sana, selama lima atau sepuluh menit, memperhatikan apa yang terjadi, pada tingkat perasaan, saat kita melakukan ini. Pengalaman setiap orang tentu saja akan unik, tetapi jangan heran jika Anda melihat perubahan suhu, atau sensasi kesemutan atau kepenuhan atau kelapangan, di bagian tubuh Anda itu.
Perhatian adalah suatu bentuk energi kekuatan-hidup, yang dapat kita arahkan secara sadar, dengan cara yang mengkatalisasi transformasi energik di tempat-tempat yang kita perhatikan. Jadi kita dapat mengatakan: qi adalah obat, dan perhatian sadar juga adalah obat. Betapa indahnya bahwa tubuh manusia ini adalah peti obat, hanya menunggu untuk dibuka!
