Buku Dr. John E. Sarno berjudul "Resep Mindbody: Menyembuhkan Tubuh, Menyembuhkan Rasa Sakit" oleh seorang psikolog lokal yang telah mempelajari teori Carl Jung dan Sigmond Freud Fre adalah bacaan wajib bagi siapa saja yang menderita punggung kronis rasa sakit.
TMS diperkenalkan dalam buku Sarno sebelumnya, Healing Back Pain: The Mind-Body Connection s Best Times NY Times. Tapi, saya juga belum pernah membaca buku ini. Setelah membaca salinan pinjaman dari The Mindbody Prescription, saya mengunduh versi Kindle dari Healing Back Pain. Saya ingin belajar lebih banyak tentang penemuan Sarno tentang gangguan yang menyakitkan ini dan memutuskan sendiri apakah teorinya tentang gejala mindbody (NYATA NYATA) yang diciptakan oleh pikiran itu masuk akal. Aku masih di pagar, namun aku akan mengakui bahwa aku condong ke arah Sarno.
Saya agak terkejut bahwa saya belum pernah mendengar tentang Dr. Sarno dan TMS sebelum saya melakukannya - karena saya biasanya tidak berada di belakang kurva pada perkembangan baru. Selalu berusaha untuk belajar lebih banyak. Publikasi terakhir Sarnos, The Divided Mind: The Epidemic of Mindbody Disorders - ada di daftar bacaan saya selanjutnya.
Untuk meningkatkan rasa ingin tahu Anda tentang TMS, bacalah juga The Great Pain Deception: Saran Medis yang Salah Membuat Kami Lebih Buruk oleh Steven Ray Ozanich. Ozanich, seorang penderita rasa sakit kronis yang luar biasa selama lebih dari dua puluh tujuh tahun, menulis tentang rasa sakit dan penderitaan pribadinya. Dia telah menulis kesaksian yang meyakinkan tentang bagaimana mempelajari TMS dan menerapkannya telah membalikkan rasa sakit parah di tubuhnya menjadi bebas rasa sakit. Dua bab pertama menjelaskan secara rinci apa itu TMS dan bagaimana cara kerjanya. Sisa buku ini adalah tentang perjalanan penyembuhannya sendiri. Buku Ozanich berukuran BESAR, panjangnya hampir 400 halaman.
Apa itu TMS? dan Siapakah John E. Sarno, MD?
John E. Sarno, dokter medis dan Profesor Pengobatan Rehabilitasi, percaya bahwa amarah yang ditekan (RAGE batiniah) terkait dengan rasa sakit di tubuh fisik, juga kecemasan dan ketakutan kita. Tentu saja, saya tahu betul bagaimana emosi kita dapat memengaruhi ketidakseimbangan dan penyakit. Tapi, Sarno percaya bahwa otak sebenarnya berperan dalam menciptakan rasa sakit fisik dalam upaya untuk "menipu" tubuh yang tidak sadar dengan mengalihkan kita dari trauma emosional kita. Alih-alih berurusan dengan gangguan emosional, kami memusatkan perhatian pada rasa sakit fisik. Perhatian kita tertuju pada penyakit kita membantu tubuh yang tidak sadar yang menyimpan kemarahan kita dengan tidak membiarkan emosi kita yang bermasalah muncul ke dalam kesadaran dan pembersihan.
Mengapa Otak Melakukan Ini?
Pikiran berpikir itu melindungi kita dari "merasakan emosi menyakitkan kita" dengan mengganti rasa sakit yang terlokalisasi dalam tubuh kita untuk kita fokuskan pada ... pengalih perhatian yang membantu ??? Untuk melepaskan diri dari rasa sakit fisik, Sarna mengatakan kemarahan yang ditekan harus diakui.
Bagaimana Otak Menyebabkan Rasa Sakit Fisik?
Tidak mudah dijelaskan ... tetapi itu melibatkan sistem saraf otonom tubuh yang dikendalikan oleh hipotalamus. Otak memilih target untuk rasa sakit terjadi (migrain, sakit punggung, tukak lambung, dll) dan akan membatasi aliran darah ke daerah itu yang menyebabkan kekurangan oksigen. Sarno mengatakan kita akan mendapatkan bantuan sementara dari gejala TMS yang menyakitkan dengan melakukan terapi fisik, pijat, olahraga, akupunktur ... dll. Karena manipulasi ini meningkatkan aliran oksigen ke otot dan jaringan yang kekurangan. Tapi, itu adalah perbaikan sementara. Otak akan terus mengurangi kadar oksigen ke otot-otot yang sakit kronis atau akhirnya memilih area lain dari tubuh untuk ditargetkan.
Gangguan psikosomatis yang dikenal sebagai Tension Myositis Syndrome atau Tension Myoneural Syndrome dikaitkan dengan pekerjaan Sarno dalam merehabilitasi pasien dengan penyakit kronis adalah kontroversial. Itu belum dianut (belum!) Dalam arus utama medis.
Penafian: Informasi yang terkandung di situs ini dimaksudkan hanya untuk tujuan pendidikan dan bukan pengganti saran, diagnosis, atau perawatan oleh dokter berlisensi. Anda harus mencari perawatan medis yang segera untuk masalah kesehatan dan berkonsultasi dengan dokter Anda sebelum menggunakan obat alternatif atau membuat perubahan pada rejimen Anda.
