Cara Keluar dari Funk

01 dari 11

Cara Mendapatkan Diri Anda dari Funk

Wanita Sedih Duduk di Tangga. Gambar martin-dm / Getty

Apakah Anda Berengsek?

Setiap kali saya di funk, saya merasa pemarah dan terlepas dari kehidupan secara umum. Pada dasarnya, saya menjadi lesu selama periode ini. Motivasi saya sangat rendah sehingga hampir tidak terlihat. Saya tidak memutar roda saya ke mana-mana, mereka menjadi terkunci di tempat. Biasanya saya melanjutkan dan membiarkan diri saya menikmati funk saya selama satu atau dua hari. Siapa yang tidak suka pesta kasihan sesekali? Tapi, setelah periode itu aku benar-benar khawatir bahwa aku menuju ke bayangan gelap. Saya sepenuhnya sadar bahwa depresi dapat menguasai saya jika saya tidak mengubah sudut. Mood buruk yang terus-menerus dapat menyebabkan masalah kesehatan. Bantulah diri Anda sendiri dan cari beberapa outlet yang sehat untuk melepaskan pikiran depresi dan memadamkan aktivitas yang kurang berkilau.

Definisi funk: kurangnya motivasi dan energi rendah

Coba 10 Cara Sehat Ini untuk Membebaskan Diri dari Funk

_{Pelajaran Penyembuhan Hari Ini: 14 November | 15 November | 16 November}

02 dari 11

Berjalan Barefoot di Rumput

Berjalan Barefoot di Rumput. Steve West / Getty Images

Pergi jalan-jalan not- Saya tidak berbicara tentang maraton di sini. Jika Anda hanya bisa mengelola jalan di sekitar blok Anda akan lebih baik untuk itu. Lebih baik lagi, tendang sepatumu dan berjalan-jalanlah di rumput untuk mempelajari kembali dirimu dengan energi pentanahan bumi. Pastikan untuk mengambil napas dalam-dalam saat Anda berada di luar untuk membersihkan paru-paru.

03 dari 11

Tunjukkan Cinta

Bagikan Cinta Kecil. Graciela Vilagudin

Bersikap Baik - Saat Anda dalam keadaan funk, kemungkinan hati Anda dalam kondisi rapuh dan bisa menggunakan beberapa cinta ekstra. Cara terbaik untuk merasa dicintai adalah membuka hati Anda dan memperluas cinta Anda kepada orang lain. Jika Anda tidak memiliki seseorang yang spesial dalam hidup Anda untuk membagikan cinta Anda mengapa tidak melibatkan diri Anda dalam Random Act of Kindness. Berhentilah mengasihani diri sendiri dan melakukan sesuatu yang akan mencerahkan hari orang lain. Setelah itu, saya yakin Anda berdua akan merasa lebih baik.

04 dari 11

Hang Out dengan Bocah

Kebun Binatang Petting. Pencarian foto

Habiskan waktu berkualitas bersama seorang anak - Keluarkan keponakan / keponakan Anda atau anak tetangga dengan jalan-jalan khusus ke kebun binatang atau bermain di taman terdekat. Bahkan perjalanan singkat untuk mendapatkan anjing jagung dan pelampung bir root akan dihargai. Anak-anak menyukainya ketika orang dewasa memberi mereka perhatian khusus. Plus, Anda akan mendapatkan kepuasan tidak hanya membawa senyum ceria di wajah anak-anak, Anda juga akan tersenyum!

05 dari 11

Ubah Sprei Anda

Wanita Mengubah Seprai. Grup Gambar Asia / Gambar Getty

Ganti seprai Anda - Lebih baik lagi, pergi dan beli seprei baru berwarna-warni untuk menerangi kamar Anda. Kapan terakhir kali Anda mengganti linen? Jika Anda membiarkan sheet mingguan rutin Anda berubah, berarti Anda sudah berada di wilayah FUNK. Seprai renyah, bersih, dan berwarna-warni untuk meringkuk di dalam pada waktu tidur akan menawarkan kenyamanan ketika Anda paling membutuhkannya.

06 dari 11

Sukarelawan di Dapur Sup

Dapur umum. Ariel Skelley / Getty Images

Be a Volunteer - Tempatkan diri Anda dalam posisi melayani orang-orang yang kurang beruntung dari Anda. Relawan selalu dibutuhkan di dapur umum dan pantry makanan. Kekhawatiran Anda sendiri akan tampak tidak terlalu mengganggu ketika Anda melihat secara langsung keadaan buruk orang lain.

07 dari 11

Sedot!

Pemuda Menyedot Dengan Antusias. Gambar Jupiter

Bersihkan Lingkungan Anda - Salah satu cara tercepat untuk menghasilkan energi baru dan segar yang pindah ke ruang saya adalah membersihkan kekacauan dan energi stagnan dengan membuang bahan-bahan yang tidak berguna. Membuang sampah mungkin tampak seperti pekerjaan, tetapi ini benar-benar memberi energi setelah Anda menguasainya. Anda bahkan mungkin ingin menari sambil membersihkan lantai.

08 dari 11

Coba Resep Baru

Anak Muda Mencoba Resep Baru. Nazra Zahri

Coba Sesuatu yang Baru - Kita semua terbiasa makan dan menyiapkan makanan yang sama berulang-ulang. Mungkin Anda tidak akan menyukainya ... jadi apa! Di mana roh petualang Anda? Idenya adalah untuk membuat Anda keluar dari funk, kan? Sangat bagus untuk melepas robot Anda sesekali untuk mengganti persneling.

09 dari 11

Peluk Pohon

Manusia Memeluk Pohon. Bellurget Jean Louis

Peluk Pohon - Menghabiskan waktu dengan alam adalah cara favorit saya untuk merasa lebih baik. Kenakan sepatu hiking Anda dan lenyap selama beberapa jam di dekat sungai yang mengoceh. Di luar sedang menunggu. FYI, needtrees membutuhkan pelukan di semua musim.

10 dari 11

Dapatkan Beberapa Tertawa

Menertawakan Film. Gambar Baru / Gambar Getty

Pergi menonton film yang lucu - Lupakan orang yang suka menangis, film perang, dan drama yang intens di teater kali ini. Anda membutuhkan tawa perut yang baik untuk memecahkan kebodohan itu, melihat komedi adalah taruhan terbaik Anda. Undang teman untuk pergi bersama Anda dan melihat siapa yang tertawa paling keras / paling lama.

Terapi Badut
Yoga tawa

11 dari 11

Memanjakan diri sendiri

Man Taking Bubble Bath. Gambar Uwe Krejci / Getty

Manjakan diri Anda Do- Lakukan apa pun yang paling memberi Anda sukacita. Mungkin memanjakan diri dengan mandi busa, membaca novel romantis yang cakep, atau keluar dari rutinitas Anda untuk bermain skating inline. Jangan katakan pada diri sendiri bahwa Anda tidak pantas mendapatkannya. KARENA ANDA LAKUKAN!

Jika Anda menikmati tayangan slide ini yang merinci saran saya untuk mengeluarkan diri dari funk, Anda mungkin juga suka:

• Cara untuk Menenangkan Roh yang Cemas
• Langkah Menuju Anda yang Lebih Bahagia dan Sehat
• Menyembuhkan dari Head-to-Toe
• Cara Menjalani Hidup Anda Tanpa Menyesal

Penafian: Informasi yang terkandung di situs ini dimaksudkan hanya untuk tujuan pendidikan dan bukan pengganti saran, diagnosis, atau perawatan oleh dokter berlisensi. Anda harus mencari perawatan medis yang segera untuk masalah kesehatan dan berkonsultasi dengan dokter Anda sebelum menggunakan obat alternatif atau membuat perubahan pada rejimen Anda.